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维生素B1、B2、B6的作用和功能
1、维生素B1用途：主要维持碳水化合物维生素b2的功效与主治的正常代谢维生素b2的功效与主治，能增进食欲，维持神经正常活动。维生素B2用途：参与体内氧化还原反应和能量生成，参与色氨酸转变为烟酸、维生素B2转变为磷酸吡哆醛的过程，参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。
2、维生素B1可以防止脚气病的发生； 维生素B2可以预防口角炎； 维生素B族元素可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌； 维生素B6它主要参与人体蛋白质、碳水化合物、脂类的代谢和血红蛋白的形成。具有治疗贫血、抑制呕吐、促进婴儿大脑和神经系统发育的作用。B族维生素不能治疗白发.只是对延缓白发有一些辅助作用。
3、维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症 维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。维生素B2：又叫核黄素。
维生素b2的作用及功能
具有活化氨基酸维生素b2的功效与主治的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
②维生素B2与维生素A结合，使皮肤得到充分营养，变的光亮红润。缺乏B2，会出现皮肤干裂、全身发痒、脱皮等现象。③维护视网膜功能，保护视力。缺乏B2会使视力下降。人缺乏维生素B2会患白内障。④能分解血管内壁粘积的过氧化脂、预防血管硬化。⑤对难治性低血红蛋白性贫血有治疗作用。
维生素c的作用维生素b2的功效与主治：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，治疗坏血病，预防牙龈萎缩、出血.预防动脉硬化，抗氧化剂.维生素B2的作用：参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消除斑点.缺乏维生素B2的就会引起皮肤代谢症状的.维生素B2又称核黄素。在体内主要以黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）、黄素单核苷酸（FMN）的形式参与氧化还原反应。另外，核黄素还参与维生素B6与烟酸的代谢。
维生素B2的主要功能是参与组成消化酶，在脂肪和蛋白质的分解代谢过程中起重要作用，并帮助氧气运输到体内各组织。缺乏维生素B2，体内组织几乎无法运作。
维生素B2的功效来源是什么?
1、功效：减轻眼睛的疲劳，防治白内障；一定程度上减缓体能上的压力；有助于消除口腔、唇、舌的炎症；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。
2、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
3、维生素B2食物来源：各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也多。所以除了尽可能利用动物肝脏、蛋、奶等动物性食品外，应该多吃新鲜绿叶蔬菜、各种豆类和粗米粗面等。
