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孕妇喝牛奶的好处及注意事项
孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。食用效果 牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑细嫩。牛奶中的维生素A可提高视力。牛奶中的钙能增强骨骼的生长。酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。
牛奶的好处牛奶含有丰富的蛋白质而且非常容易吸收，牛奶含有丰富的钙，可以促进胎儿的生长发育。孕期不宜喝太多牛奶孕期不宜喝太多牛奶，牛奶会干扰铁的吸收，在孕期由于胎儿消耗过多，妈妈常常有缺铁性贫血或者铁蛋白下降的现象，需要适当的补铁，而牛奶喝多了会影响铁的吸收。
牛奶:丰富的营养宝藏
奶蛋白质是全价的，消化率高达98%！乳脂肪：品质上乘的精品乳脂肪是牛奶中的精品，品质上乘，消化率超过95%。它还藏着丰富的脂溶性维生素，为宝宝的健康成长提供了重要的营养保障。
光明牛奶，性价比之选光明的INF超瞬时杀菌低温牛奶，780ml的大瓶装，半价购买只需13元，富含5g蛋白质和115mg钙，是日常饮用的理想选择。麦趣尔的新疆纯牛奶，1g蛋白质和110mg钙的组合，让每一滴都透露出纯正的奶香。卫岗和科迪则以均衡的营养和实惠的价格，赢得了众多消费者的青睐。
纯牛奶是成长路上的最佳拍档！它不仅含有丰富的矿物质和维生素，还能帮助宝宝茁壮成长。本文将为大家介绍纯牛奶的营养价值和注意事项。丰富的矿物质宝藏牛奶里含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。其中，钙是人体不可或缺的建筑师，而牛奶中的钙磷比例好，让钙更容易被身体吸收。
牛奶营养价值很高，成分如下。蛋白质牛乳中蛋白质含量为8%~3%，主要由76%的酪蛋白、15%的乳清（白）蛋白和3%的乳球蛋白组成，另有少量的其他蛋白质，如免疫球蛋白和酶等。凡20℃下于pH6沉淀的牛乳蛋白被称为酪蛋白。
喝纯牛奶的好处和坏处有哪些?
1、下面我为大家介绍喝纯牛奶的好处与坏处。喝纯牛奶的好处牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
2、喝纯牛奶的好处。（1）补钙：喝牛奶是最简单、快速的补钙健骨方法，其中含有的维生素D、乳糖、氨基酸等可促进机体对钙的吸收。（2）预防疾病：权威科研证实，每天喝500ML牛奶可使死亡、心梗、中风风险降低达3成，并且可以降低糖尿病、肠癌风险，有利于预防疾病的发生。
3、纯牛奶的好处。提供热量：纯牛奶含有丰富的优质蛋白质，易于消化吸收，是良好的蛋白质来源；纯牛奶中的脂肪、乳糖等营养素能为身体提供正常活动所需的热量，缓解疲劳，有助于提高工作和学习效率；改善睡眠：纯牛奶含有L-色氨酸，可以改善睡眠。
