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坐月子期间的产妇们,你们需要知道的关于枸杞的事情
红枣和枸杞作为传统滋补食材，当然是对身体有益的。但茶呢？产后妈妈们需要注意哦！暂时告别心爱的茶产后妈妈因失血较多，体内易缺铁。
枸杞红枣的好处枸杞红枣具有温补、补气补血的功效，非常适合坐月子期间的妈妈们。在烹饪汤品时加入一些，不仅增加了营养，还让味道更加鲜美。但请注意，美味不可多贪，尤其是枸杞，过量食用可能导致身体虚热。建议每天食用量不超过30粒。
此外，产妇还可以将鸡肉和枸杞一起炖，既能丰富月子餐的营养，又不会过于油腻。适量食用，健康养生产妇食用枸杞一定要适量，过量可能会引起腹泻等不适。另外，经常腹泻或感冒的产妇最好避免食用。
黑枸杞——守护健康与美丽的神秘之果
黑枸杞中枸杞子的功效与作用的花青素是天然的美容圣品枸杞子的功效与作用，能增加皮肤弹性枸杞子的功效与作用，延缓衰老。孕妈们适量食用枸杞子的功效与作用，将美丽进行到底。补充微量元素黑枸杞是天然的补钴剂枸杞子的功效与作用，有助于刺激造血和补充维生素B12，对母婴健康大有裨益。
熏制，熏制后的黑枸杞一般都会有种异味，另外黑枸杞的果柄一般为灰色，如果为黑色那极有可能为熏制过后得到的。虽然目前已有研究初步证实黑枸杞具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、降血压等作用。
黑枸杞中的花青素，有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
枸杞有什么功效
枸杞：守护肝脏、滋润肺部枸杞性味甘平，具有养肝、滋肾、润肺的功效，是守护肝脏、滋润肺部的好帮手。红枣：健脾养胃、补气养血红枣是健脾养胃、补气养血的佳品。每日吃红枣七颗，能健脾养胃、增加食欲、止泻。
枸杞是一种药食同用的食物，富含多种营养物质，其中的枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，同时枸杞还富含多种维生素，所以具有养肝护目、抗衰老、抗疲劳的功效，哺乳期的妈妈可以适量食用，对身体健康有一定好处。
红枣能够健脾益胃，对于脾胃虚弱、腹泻倦怠有显著改善作用。养血安神红枣和枸杞结合在一起，能够养血安神，为女性朋友缓解躁郁、心神不宁等症状。
它还具有降血脂、调节血糖等多重功效，为孕期妈妈保驾护航。美容养颜黑枸杞中的花青素是天然的美容圣品，能增加皮肤弹性，延缓衰老。孕妈们适量食用，将美丽进行到底。
枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。
枸杞中的多糖成分可以降低血糖和血脂，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，对于糖尿病、高血脂等疾病的预防和治疗都有一定的效果。
枸杞的功效与作用及食用方法有哪些?
适当给宝宝喝一些枸杞子泡水，不仅可以提供丰富的营养，还有助于宝宝的健康成长。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B钙和铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥等多种功效。
增强免疫能力 枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
红枣能够健脾益胃，对于脾胃虚弱、腹泻倦怠有显著改善作用。养血安神红枣和枸杞结合在一起，能够养血安神，为女性朋友缓解躁郁、心神不宁等症状。
枸杞子的功效与注意事项
1、枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏枸杞子的功效与作用的作用枸杞子的功效与作用，宝宝可适量食用。不宜多吃但枸杞属于温热性的食物枸杞子的功效与作用，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。
2、枸杞可以治疗妊娠贫血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。
3、这种饮用方法简单、方便，而且能够最大限度地发挥黑枸杞的养生功效。煲粥也是不错的选择除了泡茶，黑枸杞还可以用来煲粥。女性在哺乳期间也可以尝试用黑枸杞煲粥，这不仅能滋补身体，还能为宝宝提供更多的营养。
4、缓解焦虑和失眠枸杞还具有缓解焦虑和失眠的作用，能够调节神经系统，改善情绪，增强睡眠质量，提高睡眠的深度和持续时间。
5、枸杞是产后女性的好帮手，它的温补药性能够滋补肝肾、降低血压，增强抵抗力，为虚弱的身体注入活力。注意事项在恶露排净之前，新妈妈们需要暂时告别枸杞。因为枸杞可能会影响恶露的排出，增加子宫内膜炎的风险。
