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趴着睡觉打嗝胃胀气怎么办
1、方法一：一定要多注意饮食问题，少刺激性，晚餐不要吃太饱，待食物消化后再睡觉，土豆、玉米、鸡蛋等难以消化的不能多吃。药物上可以服用吗丁啉或西沙比利，效果不错的。
2、出现一直打嗝、胃胀气，一般是由于消化功能紊乱引起来的膈肌痉挛，导致的这种现象。出现这种情况的时候，可以喝杯温开水，或者是深吸气，然后憋住气，憋的时间越长越好，然后再慢慢的把气体放出来，反复持续这几个动作，能够缓解打嗝的现象。
3、通常直起身子后会通过打嗝的方式排出，这时可以尽量将身体伸直，通过按摩腹部使气体顺利排出。在睡眠状态时胃肠道的蠕动速度减慢，消化速度减慢，食物消化的气体不能顺利排出，导致胃部出现胀气。
缓解腹胀的小方法
1、腹胀主要是由于胃内食物积滞、胃蠕动缓慢而引起胃胀气怎么办简单有效的方法的胃胀气怎么办简单有效的方法，出现腹胀时胃胀气怎么办简单有效的方法，首先可以对腹部进行按摩胃胀气怎么办简单有效的方法，按摩能够促进肠胃蠕动，让肠胃中的食物尽快排出，在食物排空后腹胀就能够得到解决。其次多潘立酮是属于促进肠胃动力的药物，可以缩短食物在消化系统中存留的时间，因此能够缓解腹胀。
2、肚子胀气消除的方法：喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。药物解决腹胀肚子胀。当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。
3、二甲硅油及胃动力药物联合使用：此药表面张力小，能改变气泡表面张力，使其破裂，能消除胃肠道中的泡沫，从而缓解胀气。加用增加胃肠动力的药物可以快速缓解腹胀。物理疗法：腹部按摩、运动，及采取俯卧位，挤压按摩肠道，增加肠道的蠕动对于有些患者可以促进肠道气体排出，有利于快速缓解腹胀。
4、按摩方法：用另一只手的大拇指用力垂直按在内关穴上，用指尖节奏均匀按压60到70次。按摩四缝穴四缝穴：按摩四缝穴可治疗胃脘痛、腹痛、腹胀、消化不良、呃逆等症，能有效的消除肚子胀气，还能恢复肠胃功能。四缝穴位置：第5掌面第2节横纹中央点。
胃胀气一招自然消除(告别胃部不适,轻松享受美食之旅)
1、运动会使人感觉兴奋和快乐，可以让人忘记疲劳和困倦。到达目的地后，第一天可以选择一些轻松不费力的活动，如逛商场，逛超市，逛博物馆，散步等；第二天开始可以选择强度稍大一些的运动，如快走，慢跑，骑单车等。通过运动调整，可以让我们身体的生物钟更快的适应新的环境，有利于身体健康。
2、散步 散步是一种简单而有效的运动方式。散步可以促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收，缓解胃胀气。每天散步30分钟可以有效缓解胃胀气。瑜伽 瑜伽可以帮助我们放松身心，促进血液循环，缓解胃胀气。瑜伽中的腹式呼吸可以促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收。
