本文目录一览：
经常感到胃胀气应该怎么办?教你几招,让你给胃“消消气”
1、服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
2、适当的运动：运动可以增加身体所有部位的活动量，增加血液的循环，同时可以放松心情，食欲和胃部的吸收功能都会得到提高，所以，适当的运动百而无害。最后胃胀可以也是一些胃部炎症的表现，这方面很多的情况是胃部慢性病引起的，长期的打嗝，没完没了的，就需要多留意一下。
3、酸奶就是一个不错的选择，酸奶中含有充分的益生菌有助于肠胃蠕动，同时酸奶中还有许多的营养成分，能帮助我们提高身体免疫力，因此平时我们可以多喝一些酸奶来避免或者缓解胃胀气的情况。
4、导致胃胀。引起胃胀气的原因很多，首先要明确病因。首先要排除有无器质性疾病，建议先做一个胃镜，看看有没有胃癌，胃溃疡，胃食管返流，有没有幽门螺杆菌感染。如果是这些器质性疾病，那么就需要接受正规的治疗。例如，胃癌需要手术，胃溃疡需要规律口服抑酸药，幽门螺杆菌需要接受四联疗法。
5、如果想排气，不应硬憋着，最好找个没人的地方释放一下，或者控制着一点一点地排放，在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸，吸气的时候鼓起肚子，呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅，刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出。
6、胃胀气可以在这段时间内适当的进行慢走以及锻炼，都是可以帮助排气的。还可以在这段时间内服用一些缓解胀气的药物来进行对症的治疗。
趴着睡觉打嗝胃胀气怎么办
1、通常直起身子后会通过打嗝的方式排出胃胀气怎么办简单有效的方法，这时可以尽量将身体伸直胃胀气怎么办简单有效的方法，通过按摩腹部使气体顺利排出。在睡眠状态时胃肠道的蠕动速度减慢胃胀气怎么办简单有效的方法，消化速度减慢胃胀气怎么办简单有效的方法，食物消化的气体不能顺利排出胃胀气怎么办简单有效的方法，导致胃部出现胀气。
2、出现一直打嗝、胃胀气，一般是由于消化功能紊乱引起来的膈肌痉挛，导致这种现象。出现这种情况的时候，可以吃吗丁啉治疗。吗丁啉能够促进胃动力，帮助胃的蠕动，可用于治疗消化不良引起来的打嗝、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振。
3、热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
缓解胃胀气妙招
1、喝醋 用一汤匙纯胃胀气怎么办简单有效的方法的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。喝米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
2、饮食调整 首先，调整饮食是关键。避免摄入易产生胀气的食物，如大豆、洋葱、土豆等，转而多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜、西兰花，它们能助消化，促进肠道蠕动。记得细嚼慢咽，远离辛辣刺激，禁烟禁酒，以减少胃肠负担。 运动助力 规律作息，适当运动，是改善胀气的好帮手。
3、可以用热水袋等热敷腹部，刺激胃肠道，加快蠕动和排气，从而缓解腹胀。冬天到了，很多人们在办公室容易引起胃胀气，接下来给大家介绍几招胀气小妙招，接下来让我们一起看看吧胃胀气怎么办简单有效的方法！肚子有胀气该如何解决 热敷 可以用热水袋等热敷腹部，刺激胃肠道，加快蠕动和排气，从而缓解腹胀。
4、餐前休息：用餐前适当休息，缓解疲劳，有助于减轻胃胀气。避免在压力下匆忙进食，这样会增加肠胃负担。 正确坐姿：长时间坐在办公室的人应保持良好坐姿，避免弯腰驼背，这样可以减少胃胀气的出现。 按摩胃部：使用薄荷油、万金油或白花油等清凉油品，沿胃部周围画圆按摩，有助于缓解胃胀。
10个妙招轻松化解胃胀气
用餐前休息片刻胃胀气怎么办简单有效的方法，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟胃胀气怎么办简单有效的方法，洗把脸胃胀气怎么办简单有效的方法，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部胃胀气怎么办简单有效的方法，让人慢慢放松下来。避免把压力带上餐桌胃胀气怎么办简单有效的方法，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
排气如果您觉得自己想排气，但无法排出，可以用双手互相搓揉。 加热后，将手放在肚脐的两侧，顺时针方向按摩36圈，然后逆时针方向按摩36圈，人为地协助肠道运动以帮助排气。运动如果没有严重的疾病或严重的疾病，肠胃气胀发生后，应增加运动，如快步走，做体操，收腹，反向卷腹等。
缓解胃胀气7大妙招是穴位按摩、捏手指防胀气、跪姿前倾、伏地挺身、站立弯膝、改变睡姿、喝醋。但是并不是所有的方法都适合每一个人的。建议经常出现胃胀气的人，最好去医院进行详细的检查，找出病因后对因治疗。
