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海带的功效有哪些?哪些人需要谨慎吃海带?
1、大家都知道，患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。另外，孕妇和乳母也不要多吃海带。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。海带中含有丰富的铁，吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。
2、海带也有补脑的功效，由于海带中带有赖氨酸，可推动人脑的大脑发育，减缓人脑的变老。与此同时可以提升人体神经的传输作用，提高视力。
3、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
4、常吃海带到底有哪些好处？好处预防甲状腺肿 人体在缺乏大量碘元素的情况下会导致甲状腺肿大，海带中丰富的碘含量有效解决这一难题，帮助人体起到预防的作用。但要记住的是，食用碘元素过量同样会适得其反。好处血压血脂下降 海带中除碘元素之外，还富有氨酸、钾盐和钙元素。
5、改善甲状腺健康甲状腺需要碘才能正常运作，而人体不会制造碘，因此通过饮食摄取碘很重要。如果没有足够的碘，甲状腺就不会产生足够的一些必要的激素，这种情况也被称为甲状腺功能减退症。海带含有碘，可以预防甲状腺功能减退症。不过也要小心，过多的碘会导致甲状腺功能障碍，所以也不能随便吃太多海带。
6、海带是一种营养丰富的食物，含有丰富的碘、钙、铁、维生素等营养成分，对人体健康有很多益处。然而，并不是所有人群都适合食用海带。以下是一些不适合食用海带的人群：甲状腺功能亢进患者：海带中含有大量的碘元素，对于甲状腺功能亢进的患者来说，过量摄入碘可能会加重病情。
吃海带有什么好处
1、吃海带有什么好处 补钙壮骨 海带中含有比较丰富的钙元素，很多中老年人会有缺钙的情况，经常食用海带可以帮助补充人体所需的钙元素及磷元素，可以有助于强壮骨骼，提高骨骼的韧性和弹性，在一定程度上改善或降低骨质疏松、关节疼痛等疾病的发生。
2、防治甲状腺功能异常：海带含有丰富的碘，每1000克海带中含碘约5克。碘是人体甲状腺激素的重要组成部分，长期缺碘会破坏甲状腺功能，导致甲状腺疾病。 防治高血压和动脉硬化：缺碘会导致甲状腺分泌减弱，碳水化合物和脂肪氧化不充分，在体内形成胆固醇和脂肪，引发肥胖或动脉硬化。
3、吃海带有什么好处 预防癌症 海带中有丰富的昆布多糖，有激活巨噬细胞的作用，还可以抑制肿瘤细胞的扩散，含有的海藻酸钠与能致癌的镉有很强的结合能力，将其排出体外。预防甲状腺疾病 海带中富含的碘元素正好可以补充人体所缺失的碘，可以说海带是甲状腺疾病的克星，是预防甲状腺疾病的好帮手。
4、吃海带的好处 防治甲状腺机能障碍：海带含有大量的碘，每1000克海带中含碘5克左右。碘是人体甲状腺素的主要成分，如果人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能，从而导致甲状腺疾病。
5、经常吃海带的好处和坏处 好处： 富含营养：海带含有丰富的碘、钾、钙、镁等多种矿物质，以及维生素、膳食纤维等，有助于补充身体所需的营养元素。 促进健康：海带具有降血压、降血脂、抗凝血等作用，对预防心血管疾病有一定效果。此外，其富含的膳食纤维有助于调节肠道功能，促进消化。
6、吃海带的好处 海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。
海带的功效与作用及做法
海带炖排骨，是用海带、猪排骨为主要食材炖煮而成的一道家常菜，味道鲜美，营养丰富，而且还具有利尿消肿、降胆固醇、补钙补碘的作用。
利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。防治富贵病海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。
海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.57毫克、维生素B09毫克、B36毫克、烟酸6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。
营养功效：海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等其他矿物质元素，有 “碱性食物之冠”的美称。海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，含有的大量不饱合脂肪酸可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。
海带的功效是什么,什么人适合吃
海带汁有美容养颜功效，海带熬成的汤汁用来泡澡可以使肌肤更加清爽细滑。推荐食谱：海带生地汤；能够凉血养阴，美容养颜喔。瘦身功效 海带有大量膳食纤维，可以增加饱腹感，而且海带的脂肪含量也很低，是减肥瘦身的良品。推荐食谱：凉拌海带丝。
海带上常附着一层白霜似的白粉--具有降低血压、利尿和消肿的作用；预防心脑血管病 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。
海带的第一个功效，能够为机体提供丰富的碘元素，对于合成甲状腺素有着非常明显的作用，进而在促进机体合成代谢、促进营养素的合成方面作用会非常的明显。
海带主要功效：抗辐射、延缓衰老、健脑补脑、清肠胃、瘦身、美发。适合人群：适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。孕妇与乳母不可过量食用海带。
杀菌抗癌 海带通过改变大便菌群活性而选择性地减少或杀灭可产生致癌物质的某些结肠内的细菌。降压降脂 海带提取物中的U型岩藻多糖能诱导癌细胞自杀而起到抗癌作用。
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。
海带和裙带菜的功效有啥区别
1、再就是口感不同，海带的口感更佳爽脆，而裙带菜则偏向柔软绵密的口感。两者是截然相反的口感，但实际上两者都是藻类，有着差不多的保健作用。还有就是营养价值不同，裙带菜和海带可以治疗因缺少碘而导致的“大脖子病”。
2、- 消肿利尿：裙带菜上有一层白色粉末状物质，它是裙带菜中的沉淀物，也叫甘露醇。本品为渗透性利尿药，常食可达到利尿消肿，减轻肾负担的作用。- 消痰止痛：裙带菜具有消痰软坚的功效，适合于患有慢性支气管炎、哮喘等疾病的人食用。
3、裙带菜和海带是两种不同的海藻，它们在外观、生长环境、食用方式和营养成分上都有所区别。 外观：裙带菜是一种细长、带状的海藻，通常呈深绿色或紫褐色，带有柔软的质地；海带是一种宽大、带状的海藻，通常呈深褐色或黑色，质地比较硬。
4、海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。裙带菜的含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。
